"В СВОËМ ТЕМПЕ"
ВОЗЬМИ КУРС НА РАССЛАБЛЕНИЕ
Видео-уроки для гармонизации ума, тела и жизни

»
Чтобы почувствовать себя наполненной, не нужно ничего извне. Нужно просто расслабиться и быть в контакте с собой.

»
Я приглашаю вас обнаружить, какой может быть жизнь, когда в ней есть место качественному расслаблению.

»
Если у вас:
есть ощущение постоянного стресса, бесконечной гонки и, как следствие, усталости;
есть тревога и страхи;
есть эмоциональное и физическое выгорание;
есть проблемы со сном;
нерегулярный цикл, болезненные менструации, ПМС

»
Что вас ждëт?
  • Короткие видео-уроки для самостоятельной практики ежедневно утром и вечером. Это простые и действенные упражнения для гармонизации нервной системы и улучшения работы всех систем организма. Вы сможете убедиться, что вам не нужно тратить много времени для того, чтобы быть в балансе.
  • Рекомендации на каждый день, чтобы сохранять состояние равновесия не только на коврике.
  • Ответы на вопросы.

»
Благодаря курсу вы сможете:
снять негативное влияние ежедневного стресса на свой организм;
восстановить свою естественную способность тонко чувствовать и контакт с телом;
уменьшить или полностью избавиться от болезненных ощущений до/во время менструации и ПМС.
Когда меняется состояние, меняется качество мыслей. Вслед за этим меняется качество действий и, как следствие, жизни.
И это всего лишь очередная красивая концепция, пока нет регулярной практики...

»
ПРОГРАММА КУРСА
-неделя 1-
Расслабление
Вся первая неделя посвящена расслаблению и восстановлению естественных дыхательных паттернов. Это необходимо для активизации парасимпатической нервной системы и снятия лишнего давления с внутренних органов.
-неделя 2-
Тонкое чувствование
Когда мышление расслабляется, мы способны обратить своë внимание на более глубокие и тонкие структуры. Способность тонко чувствовать позволяет нам расслабляться ещё больше и лучше понимать свои потребности.
-неделя 3-
Питание органов малого таза
На этой неделе мы осваиваем техники для поддержания здоровья тазобедренных суставов и органов малого таза.

»
Преимущества курса
В своëм темпе
Вы смотрите курс в записи и занимаетесь тогда, когда вам это комфортно.
Обратная связь
При этом у вас есть возможность задавать вопросы и получать обратную связь.
Занятия для всех
Ваш уровень физической подготовки не важен. Так же все уроки подходят для практики в менструацию и помогут облегчить еë протекание.
Пожизненный доступ
Курс рассчитан на такой уровень осознанности, когда человек понимает, что ему это необходимо, и его не нужно стимулировать дополнительным стрессом в виде ограниченного доступа.

»
Регулярность и последовательность очень важны для долгосрочных изменений. Поэтому курс построен таким образом, что вы выполняете
две одинаковые последовательности утром и вечером в течение недели.

»
СХЕМА КУРСА
После оплаты вам открываются все практики, но я настоятельно рекомендую делать две практики в неделю: одну утром и одну вечером ежедневно.
1
Вы осваиваете 2 практики в неделю
Курс проходит на закрытой платформе. После оплаты вам открывается:
  • все практики (3 утренние и 3 вечерние длительностью ~20 минут)
  • домашнее задание на каждую неделю (тоже выполняйте поочерёдно)

Ваша задача практиковать ежедневно утром и вечером.
2
Вы рефлексируете
Каждую неделю вы заполняете мини-опросник (по желанию). Вы делаете это для себя, чтобы обнаружить изменения и для меня, чтобы я видела, где вас нужно поддержать или направить.
3
Вы получаете ответы на вопросы
В течение трёх недель после оплаты вы можете задавать мне вопросы относительно курса в личных сообщениях в Telegram.

»
Для занятий вам понадобится:
  • Пространство, где вы легко помещаетесь лëжа на полу с возможностью развести руки в стороны и увести их за голову
  • Удобная, свободная одежда, не сковывающая ваше тело
  • Интернет на любом устройстве
  • Опционально: коврик для занятий, плед, небольшие подушки.

»
Мария Меркулова
Автор и ведущая
  • Сертифицированный преподаватель йоги (Хатха, перинатальная, йога женского здоровья), 11 лет практики, 6 лет преподавания
  • Трансформационный коуч (International Coach Training Association)
  • Имею высшее педагогическое образование с повышением квалификации по дополнительной профессиональной программе "Основы перинатальной и репродуктивной психологии"
  • Автор и ведущая мероприятий для женщин различных форматов: женских кругов, семинаров на темы женского репродуктивного здоровья, международных йога-туров
  • Мама Ивана

»
ОТЗЫВЫ
Ниже вы найдёте отзывы моих клиенток. За годы работы было множество разных форматов.
Но суть всегда одна - бережное отношение к уникальности каждой из вас.

»
КУПИТЬ С БЕССРОЧНЫМ ДОСТУПОМ
Онлайн практикум по гармонизации ума и тела
Сразу после оплаты вам на почту придëт письмо с сайта traveltoself.ru с данными для входа в личный кабинет. Убедитесь, что указали верно свои контактные данные. Проверьте папку "Спам", если не получили письмо. Напишите мне (maria@traveltoself.ru), если возникли трудности с входом.
4990
р.
6590
р.
Click to order
Ваш заказ
Total: 
Ваше имя
Ваш Email
Ваш телефон

»
ЕСЛИ У ВАС ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ, ПИШИТЕ
Я отвечу в течение 48 часов
Ваше имя
Где вам удобнее общаться?
Выберите все подходящие варианты
Ваш e-mail
Заполните, если удобнее почтой
Номер телефона
Заполните, если удобнее мессенджер
Нажимая на кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
*ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ И ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
В данном курсе используются мягкие дыхательные техники и физические упражнения, которые подходят всем. Однако, если вы не уверены, можете ли вы участвовать, задайте мне вопрос в форме выше.

В данном курсе отсутствуют какие-либо медицинские рекомендации, в том числе касательно анализов, лекарств, витаминов, БАДов, диет и т.п. Если вам это необходимо, проконсультируйтесь с соответствующим специалистом.

Данный курс не позиционируется как терапевтический. При наличии патологий может быть использован в качестве профилактики параллельно с основным лечением, назначенным вашим лечащим врачом.
Made on
Tilda