В своём темпе

"В СВОËМ ТЕМПЕ"

ВОЗЬМИ КУРС НА ЦЕЛОСТНОСТЬ

Серия видео-занятий для гармонизации ума и тела

Вы многое пробовали и находили, но ощущение целостности и наполненности всё время теряется. Что вы делаете не так?

Я приглашаю вас обнаружить, какой может быть жизнь, когда в ней есть место качественному расслаблению.

Если у вас:

есть ощущение постоянного стресса, бесконечной гонки и, как следствие, усталости;

есть тревога и страхи;

есть эмоциональное и физическое выгорание;

есть проблемы со сном;

нерегулярный цикл, болезненные менструации, ПМС

ТО ВАМ СЮДА

Что вас ждëт?

Короткие видео-уроки (20 минут): простые и действенные упражнения, которые балансируют нервную систему и улучшают работу всех систем организма.
Рекомендации на каждый день, чтобы сохранять состояние равновесия не только на коврике. С учетом особенностей женского организма.
Доступ к курсу 3 месяца.

Благодаря курсу вы сможете:

снять негативное влияние ежедневного стресса на свой организм;

восстановить естественную способность тонко чувствовать и контакт с телом;

уменьшить или полностью избавиться от болезненных ощущений до/во время менструации и ПМС.

Когда меняется состояние, меняется качество мыслей. Вслед за этим меняется качество действий и, как следствие, жизни.
И это всего лишь очередная красивая концепция, пока нет регулярной практики...

ПРОГРАММА КУРСА

-неделя 1-

Расслабление

Вся первая неделя посвящена расслаблению и восстановлению естественных дыхательных паттернов. Это необходимо для активизации парасимпатической нервной системы и снятия лишнего давления с внутренних органов.

-неделя 2-

Тонкое чувствование

Когда мышление расслабляется, мы способны обратить своë внимание на более глубокие и тонкие структуры. Способность тонко чувствовать позволяет нам расслабляться ещё больше и лучше понимать свои потребности.

-неделя 3-

Питание органов малого таза

На этой неделе мы осваиваем техники для поддержания здоровья тазобедренных суставов и органов малого таза.

Преимущества курса

В своëм темпе

Вы смотрите курс в записи и занимаетесь тогда, когда вам это комфортно.

Занятия для всех

Ваш уровень физической подготовки не важен. Так же все уроки подходят для практики в менструацию и помогут облегчить еë протекание.

Длительный доступ

У вас есть три месяца, чтобы освоить курс. Но, если понадобится, доступ можно будет продлить.

Регулярность и последовательность очень важны для долгосрочных изменений. Поэтому курс построен таким образом, что вы выполняете
две одинаковые последовательности утром и вечером в течение недели.

Для занятий вам понадобится:

Пространство, где вы легко помещаетесь лëжа на полу с возможностью развести руки в стороны и увести их за голову
Удобная, свободная одежда, не сковывающая ваше тело
Интернет на любом устройстве
Опционально: коврик для занятий, плед, небольшие подушки.

Мария Меркулова

Автор и ведущая

Сертифицированный преподаватель йоги (Хатха, перинатальная, йога женского здоровья), 11 лет практики, 6 лет преподавания
Трансформационный коуч (International Coach Training Association)
Имею высшее педагогическое образование с повышением квалификации по дополнительной профессиональной программе "Основы перинатальной и репродуктивной психологии"
Автор и ведущая мероприятий для женщин различных форматов: женских кругов, семинаров на темы женского репродуктивного здоровья, международных йога-туров
Мама Ивана

ОТЗЫВЫ

Ниже вы найдёте отзывы моих клиенток. За годы работы было множество разных форматов.
Но суть всегда одна - бережное отношение к уникальности каждой из вас.

"Машуля!) привет! я пишу тебе с такой благодарностью))) из за девочкового страха держала все в тайне первое время, но сейчас у меня уже 5 месяц и я считаю что это случилось определенно благодаря твоему курсу для девочек! что то там внутри видимо нашло гармонию или просто встало на место)))) так считает и муж и вся моя семья) Я ведь к тебе в первый день подошла с вопросом о пренатальном курсе йоги и видимо нужно было мне встретить тебя)))) Так что надеюсь моя история тебе предаст еще больше сил и уверенности в том, что ты несешь и даришь!"

"Маша, я тоже считаю, что твои занятия по женской йоге имели огромное значение в создании условий для зачатия и рождения моих двойняшек! Я нашла тебя в нужное время, когда уже было перепробовано все из назначений врачей и были мысли об эко. Начав занятия я как-то отпустила ситуацию и дала себе паузу...и все случилось само собой очень быстро 🥰 ну и конечно, твой 🤰🏼 животик, который мы трогали, сыграл как в примете:)))"

"Вот и созрел мой отзыв про семинары)
Как теперь мне стало понятно, не просто так не шло ко мне вдохновение. Должно было пройти время, чтобы я увидела результат)

Второй месяц у меня нет болезненных симптомов в первый день менструации. И это прекрасно! Так не было никогда. В прошлом месяце симптомы были, но проявились лишь чуть-чуть. А в этом месяце не было ничего, ни болей в животе, ни низкого давления, ни боли в пояснице или коленях. Я даже пошла на танцы, потому что мне сильно хотелось танцевать, а самочувствие было хорошим. Обычно я лежу в этот день.

Я думаю, что разговор после семинара о моих сомнениях, пора или не пора становиться мамой, помог мне отпустить эти мысли и дать себе ещё время) Я поняла, что все-таки пока я этого не хочу и могу сделать это позже, когда созрею для этого. Если это вот так работает, то это круто!

"Мария, безмерно БЛАГОдарна за встречу. Прекрасное начало... я еще раз поняла для себя как сложно быть с собой честной и не подстраиваться под социальные нормы. Экскурс в анатомию прям RESPEKT! Мне стало понятно почему же каждый месяц я "немножко беременна"... )) Ну и конечно практика...необычно и как то волшебно. Сейчас я смогу корректировать свою практику под мои личные задачи. Спасибо за любовь и внимание!!!"

"Спасибо, Мария, за семинары. Хоть у меня нет возможности приезжать к вам на занятия, но благодаря этим семинарам я стала более осознанно подходить к занятиям. Они мягко и плавно втекли в мою жизнь и дарят огромную радость. С пониманием себя и своего тела, без насилия над собой)"

КУПИТЬ

Онлайн практикум по гармонизации ума и тела

Оставьте свою контактную информацию и получите реквизиты для оплаты

3000

р.

4990

р.

Нажимая на кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

*ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ И ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

В данном курсе используются мягкие дыхательные техники и физические упражнения, которые подходят всем. Однако, если вы не уверены, можете ли вы участвовать, задайте мне вопрос в форме выше.

В данном курсе отсутствуют какие-либо медицинские рекомендации, в том числе касательно анализов, лекарств, витаминов, БАДов, диет и т.п. Если вам это необходимо, проконсультируйтесь с соответствующим специалистом.

Данный курс не позиционируется как терапевтический. При наличии патологий может быть использован в качестве профилактики параллельно с основным лечением, назначенным вашим лечащим врачом.