О занятиях
Длительность одного занятия ~60 - 70 минут.
Мои классы сочетают в себе элементы женской йоги Франсуазы Фридман (Birthlight), Хатха-йоги, телесно-ориентированной психотерапии и спонтанное движение, и основаны на глубоком понимании психо-физиологии женского организма. Их задача - поддержание здоровья и ощущения целостности женщины в любой период жизни.
Расписание
Все занятия проводятся с учетом домашних условий и подходят для любой фазы цикла.
Что нужно для начала занятий
Доступ к интернету
Вы можете подключиться к онлайн-тренировке с любого устройства. Занятия проходят на платформе Zoom.
Пространство 2 на 2 метра
Минимальное пространство, в котором можно установить ноутбук или смартфон на расстоянии 1,5–2 метра от вас
Минимальный инвентарь (опционально)
Вы можете заниматься просто на ковре, если у вас нет коврика для йоги. По желанию можно иметь под рукой плед, маленькие подушечки или мягкие блоки, болстер.
Click to order
"Полнолунник"
Раз в месяц в районе Полнолуния вас ждëт не совсем обычное занятие, а посвященное какой-то теме. Эти занятия отличаются более глубоким контактом с тонкими структурами тела и психики.
Каждое занятие включает (но не ограничено) мягкие дыхательные техники, работу с мышцами тазового дна, глубокое расслабление, медитацию.
Преподаватель
Сертифицированный преподаватель с многолетним опытом работы с женщинами, ведущая женских кругов, семинаров, международных туров.
Мария Меркулова
Йога женского здоровья, перинатальная йога, Хатха-йога
Хочу бесплатное занятие!
Если вы никогда не были на моих занятиях, оставьте заявку, и я пришлю вам ссылку на запись занятия.
Нажимая на кнопку Отправить, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
Контакты
Если у вас есть вопросы, напишите мне:
E-mail: maria@traveltoself.ru
Telegram/WhatsApp: +7 968 953 86 03
Telegram/WhatsApp: +7 968 953 86 03
STOCK PHOTOS FROM
Все фото и видео материалы принадлежат их владельцам и использованы исключительно в целях демонстрации. Пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.
