путешествие к себе
"Гармония внутри" на Шри-Ланке
с 15 по 24 декабря 2019 года
Дорогие попутчицы!
Мы продолжаем вместе исследовать себя и мир, и в этот раз отправляемся в незабываемое приключение на удивительный остров
с 15 по 24 декабря.
Присоединяйтесь!
Где мы будем жить?
На йога-даче! Она расположена в симпатичной оживленной туристической деревушке на южном побережье - УНАВАТУНЕ, со множеством пляжных ресторанчиков, уютных кафе и развлечений на любой вкус!

В 260 метрах от йога-дачи находится бухта Унаватуна-бэй с просторным песчаным пляжем и теплым лазурным океаном, где можно купаться круглый год. А в пешей доступности 2 секретных пляжа в джунглях, буддистский храм и смотровая площадка на скале Румассала с фантастическим видом на закат и океан!

На зеленой территории йога-дачи есть просторная площадка для занятий, с крышей и видом на тропический сад.
Что мы будем делать?
Исследовать себя:
Ежедневная практика самопознания включает работу с телом, дыхательные упражнения, медитации.
Ресурсное утро
Пока мозг не перегружен впечатлениями, мы учимся беречь энергию. Сначала работаем с дыханием, которое помогает нам переключиться с грубых телесных ощущений на тонкую работу с сознанием. После чего пробуем концентрироваться ;)
Телесный вечер
По вечерам практикуем женскую йогу и другие техники, которые помогают нам услышать своё тело, найти опору и источник силы, избавиться от сковывающих телесных шаблонов и лучше узнать себя настоящую.
Сокровенные беседы
Перед каждым вечерним занятием вас ждёт небольшая лекция на 30 минут. Чтобы понимать, зачем мы делаем то, что мы делаем. Мы охватим самые важные темы женского здоровья: цикл, гормоны, здоровье внутренних органов.
Программа тура
Помимо занятий йогой утром и/или вечером, нас ждёт увлекательная программа:
Сочные ФРУКТЫ И ФРЕШИ
на завтрак
Шри-ланка - рай для любителей фруктов! Тут их огромное разнообразие и изобилие: ананасы, манго, папайя, маракуйя, мангостины, дуриан, питахайя и джек фрут - и это далеко не полный список.

Сочные тропические фрукты и свежевыжатые соки на завтрак зарядят бодростью и подарят отличное настроение на целый день!
Сеанс целебного
АЮРВЕДИЧЕСКОГО МАССАЖА
Аюрведический массаж - это сочетание древнеиндийской системы естественного исцеления с глубокой проработкой мышц и мягких тканей. Цель такого массажа — восстановление равновесия.

Максимально расслабиться после жаркого дня и подарить своему телу час удовольствия все участники тура смогут в spa-салоне неподалеку от йога-дачи.
Освежающий DETOX - КОКОС
каждое утро
Есть напитки, которые не просто утоляют жажду, а очищают и оздоравливают весь организм. Королевой среди них по праву считается кокосовая вода. В нашем йога-туре вы сами убедитесь, что все ее полезные свойства – чистая правда.

Ежедневно каждый участник группы будет получать чудотворную порцию детокс-кокоса прямо с пальмы.
1-дневный обзорный тур
ТАЙНЫ ПОБЕРЕЖЬЯ
Мы посетим самые интересные места побережья - понаблюдаем как выращивают черепашек на ферме и продегустируем сапфировый улун на плантации в Коггале.

Покатаемся на лодке по лагуне среди мангровых зарослей, побываем на плантации корицы, увидим колоритных рыбаков на шестах, а также посетим действующий буддистский храм и встретим магический закат на обзорной площадке Ступы Мира!
Ужин-дегустация
RICE & CARRY
Дегустация местной кухни - то, без чего не обходится ни одна поездка на Шри-Ланку. Национальная кухня острова - это, преимущественно, рис и всевозможные соусы к нему - карри. Их тут великое разнообразие!

Наш ужин-дегустация - отличная возможность попробовать все и сразу! Мы соберемся по-семейному за общим столом в уютной компании, чтобы отведать самые вкусные блюда местной кухни.
Шопинг и встреча заката в
ФОРТЕ ГАЛЛЕ
Старинный голландский форт Галле (объект всемирного наследия UNESСO) - атмосферное место с аутентичной колониальной архитектурой и волшебной атмосферой старинной Европы с азиатским колоритом. Мы неторопливо прогуляемся по узким улочкам форта, заглядывая по дороге в дизайнерские бутики сувениров, spa, предметов интерьера и текстиля, а затем посидим в одной из многочисленных уютных кафешек с чудесным видом на закат.
И большое путешествие!
Шри-Ланка - страна чая (2 дня/1 ночь)
ДЕНЬ 1:
- ранним утром гид заберет нас из отеля и отвезет в симпатичную горную деревеньку Элла;
- по пути мы остановимся на живописном водопаде Равана, где можно будет сделать фото;
- мы разместимся в отеле Эллы с красивым видом на горы, пообедаем и отдохнем с дороги;
- нам предстоит посетить обзорную площадку с видом на уникальный каменный мост "9 небес" (9 arch bridge), возведенный в военные годы без единого гвоздя (!) - самый известный вид с открыток Шри-ланки;
- мы совершим прогулку по горному серпантину и встретим закат на вершине Малого Пика Адама (маршрут осилит даже ребенок!);
- спустившись с гор, мы поужинаем* в одном из многочисленных ресторанчиков Эллы, поделимся впечатлениями и сладко уснем в отеле.

ДЕНЬ 2:
- встав с утра пораньше, мы позавтракаем в отеле и затемно переедем в высокогорный район Хапутале;
- вдоволь налюбовавшись на потрясающие виды чайных плантаций, мы встретим удивительный рассвет на панорамной площадке (Lipton's seat) и насладимся свежим чаем*, по легенде, такой чай любил попивать здесь сэр Липтон в мечтах о своей чайной империи!;
- на обратном пути все желающие смогут сделать фото со сборщицами чая;
- мы совершим путешествие на поезде с потрясающими панорамными горными видами в любимый курорт английских колонизаторов Нувара Элию (известную также как «Маленькая Англия»), где прогуляемся по городу, посетим живописное озеро Грегори. Все желающие смогут покататься на лошадях или катамаранах;
- пообедаем в кафе Нувара Элии*, после чего отправимся на дегустацию чая на фабрике Нувара Элии, где понаблюдаем за процессом производства знаменитого цейлонского чая "от и до";
- на обратном пути мы посетим обзорную площадку с видом на крупнейшие в Шри-Ланке водопады - Рамбода и Пуна;
- поздним вечером мы вернемся в отель.

Все входные билеты по программе тура уже включены в стоимость.

Поездка осуществляется на новом комфортабельном авто (вен или минивен) с кондиционером, в компании гида.


С собой взять: теплые вещи (толстовка, брюки) - в горах бывает прохладно, удобная обувь (кроссовки).


* Питание в поездке (кроме завтрака) в местных кафе и ресторанах и чаевые сборщицам чая - оплачиваются участниками отдельно.
А так же урок сёрфинга в подарок:)
Урок серфинга
Обучение в серф школе на Шри-Ланке - это прекрасная возможность попробовать себя в популярном виде спорта под руководством опытного инструктора. Это совсем не сложно даже для новичков и детей, и главное - безопасно.
А сколько эмоций!

Занятия серфингом проводятся в утренние часы (или после обеда) на ближайшем серф-пляже Бонависта в деревне Девата, в 2км от Унаватуны. Здесь небольшие волны, комфортные для обучения и песчаное дно с небольшой глубиной - поэтому учиться тут одно удовольствие! До места обучения мы организуем трансфер на тук-туках.
С собой взять: купальник/шорты, полотенце, солнцезащитный крем.
В стоимость $1145 входит*:
Проживание + завтрак
Двухместное размещение.
Возможно одноместное или семейное с детьми (запрашивайте отдельно)
Трансферы
Аэропорт в Коломбо - йога-дача - аэропорт в Коломбо и все трансферы по программе
Йога - программа
Пранаяма, медитация, телесные практики для женщин и лекции
Ужин-дегустация
Аюрведический массаж
(один сеанс)
Обзорный тур по побережью
1 день
Путешествие в страну чая
2 дня
Форт Галле
Урок сёрфинга (бонус)
*Оплата производится поэтапно. Чтобы забронировать место, необходимо внести $300.
Можно оплатить в рублях на этом сайте с комиссией 10%. Пересчет в доллары по курсу ЦБ на день оплаты.
В стоимость не входит:
Международные авиабилеты до Коломбо (в среднем $500)
Виза в Шри-Ланку ($35 онлайн, $40 по прилету)
Медицинская страховка
Питание (кроме завтраков)
Личные расходы
Отзывы
Мария Меркулова
Йога для женского здоровья и благополучия
Создаю условия для женской самореализации.

  • Помогаю женщинам обрести целостность, познать себя и понять своё истинное предназначение, в том числе и через работу с телом.
  • Исследую женскую природу и делюсь своими находками с теми, кому это интересно. Расшифровываю с медицинского языка на понятный. Хочу, чтобы женщины знали о своём организме и перестали себе вредить, следуя модным шаблонам. Уверена, что внешнее подстраивается под внутреннее, с чем и предлагаю работать.
  • Мои занятия = научный подход + действенная психотелесная практика.

Подробнее обо мне можно узнать на сайте traveltoself.ru
    Предоплата за тур "Гармония внутри" на Шри-Ланке
    22000*
    р.
    * Комиссия 10% включена. Пересчёт в доллары США производится по курсу ЦБ РФ на момент оплаты.
    Click to order
    Cart
    Total: 
    Ваше имя
    Ваш Email
    Номер телефона
    Зарегистрируйтесь и/или задайте вопросы. Обратная связь в течение 24 часов.
    E-mail
    Ваше имя
    Номер телефона
    Вопрос(ы)/комментарии
    Made on
    Tilda