ПУТЕШЕСТВИЕ К СЕБЕ
"Гармония внутри"
Дорогие женщины!
С 28 сентября по 5 октября
мы вновь отправляемся в путешествие к себе в тихое и очень живописное место Турции - бухту Чиралы. Присоединяйтесь, с нами хорошо)
Вас ждут:
8 дней
только для себя. Никаких забот: идеальное море, пушистые горы, соединение с природой. В том числе и со своей.
12 занятий
По 2 часа утром и вечером. Медитации, пранаяма, йога для женского здоровья.
Отдых
В свободное время вы делаете, что хотите. Групповые активности только по желанию!
Когда: 28 сентября - 5 октября
Где: Чиралы, Турция
Стоимость (проживание, завтраки + ужины, йога):
- $ 410 - при двухместном размещении
- $ 550 - при одноместном размещении

Оплата поэтапная: 50/50
Отдельно оплачиваются: перелёт до Анталии, трансфер из аэропорта ($10 - $40), обеды (от $5 ), экскурсии (от $5). Гражданам РФ виза не требуется.


ЗАЧЕМ ВЫБИРАТЬ ЭТОТ ТУР
3 хорошие причины поехать
«Гармония внутри» - практический семинар для женщин любого возраста. Это работа с телом и сознанием, чтобы лучше понять себя и своё предназначение.
Первая причина: здоровье
Физическое, духовное, социальное.
Целую неделю мы будем дышать свежим морским и хвойным воздухом, есть экологически чистые овощи с грядок нашего отеля, встречать рассветы и медитировать под звёздами. Никакого информационного шума. Настоящий отдых для ума и тела в приятной компании.
Вторая причина: сбалансированная программа
В меру физических упражнений и свободного времени. Утренние практики с акцентом на дыхательные техники и медитацию. Вечерние занятия - йога для женского здоровья, мягкая и восстанавливающая. Днём - свободное время для наслаждения морем и окрестностями.
Третья причина: интересное место
Местечко Чиралы сильно отличается от привычной "отельной" Турции с программой "Всё включено". Здесь нет сетевых отелей, ночных клубов, аниматоров и шума. Пляж находится на территории национального заповедника, тут откладывают яйца черепахи, и в сентябре на рассвете можно наблюдать, как маленькие черепашата, только появившись, неуклюже спешат к новой жизни. Вдобавок идеально чистое море, отмеченное "голубым флагом" и вид, который ну никак не надоедает.

В окрестностях - фотогеничные развалины древнего Олимпоса и гора Янарташ, которая продолжает гореть день и ночь. По преданию, именно её вечный огонь стал Олимпийским. В свободное время мы сможем посетите местные достопримечательности, а так же покататься на яхте по близлежащим бухтам с водой всех оттенков бирюзового.
Детали путешествия
Номера на 1 или 2
Скромные, но комфортные. 5 мин пешком до моря. Из каждой комнаты выход на балкон, откуда открывается вдохновляющий вид на горы, цитрусовые и гранатовые сады и море.
Здоровое питание
В парниках отеля растут экологически чистые овощи и зелень. Подаются на завтрак и ужин, которые уже включены в стоимость тура.
Йога-пространство
В отеле 3 новых зала для йоги.Оборудованы кондиционерами и всем необходимым для занятий.
Фотографии из прошлых туров в Чиралы:
Отзывы
Чиралы - атипичное турецкое место, в котором сочетаются нереально красивые горы и прозрачнейшее море. При всем спокойствии и малолюдности этой деревушки есть разнообразие для досуга: прогулка на кораблике по бухтам, плавание с черепахами, походы на Олимпус, на Химмеры, в горы, спа, велопрогулки и т.д. На пляже много ресторанчиков на любой вкус и бюджет, везде принимают карты. На главной улице есть магазинчики в сувенирами.

Йога программа - в меру насыщено, нет чрезмерного фанатизма. Существенное отличие от йоги в Москве - занятие длится 2 часа, что позволяет настроиться не только на выполнение физических упражнений, но и на вдумчивое обращение внимание на ощущения в теле и разуме. Медитации - чиралы позволили провести медитации на огонь, на море, на звезды. Очень рада, что это пункт включен в программу, хоть медитации не самое легкое занятие для начинающих.

Йога-преподаватель - больше всего мне нравится, что Маша не "больна" йогой: нет чрезмерного навязывания идеологии, прессинга на выполнение асан на все 100% и снобисткого следования правилам аюрведы. Все в меру и все по желанию; на занятиях рассказывается не только техника выполнения, но и безопасность, а также пользу упражнения. Комплекс весь разносторонний и не изнурительный. У Маши ооочень приятный голос, задающий темп на занятиях йогой и мягко направляющий во время медитаций. Во время курса она дала много интересной информации в формате, который пробуждает желание углубиться в тему дальше и примерить ее на себя. Очень терпелива, доброжелательна, она просто кладезь полезной информации.

После этого йога-тура я "перезарядилась" на все 100, благодаря хорошему балансу активного отдыха, купания в море и йога-практик. В итоге я с удовольствием возвращалась уже в свою домашнюю рутину и жду следующего тура! А еще качество сна улучшилось, утром встаю намного легче, нет чувства разбитости, наоборот сразу строится план и цели дня.
Адиса С.
За 9 дней йогатура, занимаясь два раза в день, мое знакомство с «новыми» мышцами ускорилось в 12 раз! В результате ежедневных практик состоялось много знакомств)). Такие знакомства всегда сопряжены с приятным вытяжением. Как только появляется такое ощущение кажется, что асана проходит молниеносно, есть желание остаться в той самой позе, обнаружившей счастье вытяжения, до конца практики. И тут огромная благодарность Маше, она никогда не остановит внутренний процесс практикующего, никогда не посмотрит косо, мол мы уже поменяли позу.

Открытием для меня стали утренние практики. Понимаю, что с утра Маша наблюдала далеко не улыбающиеся сонные лица и наверняка сомневалась в нашем желании заниматься йогой. Но это было прекрасно! Помните фильм «Чего хотят женщины» с Мелом Гибсоном, когда он презентовал рекламу спортивной фирмы и говорил слова: «Собираясь на пробежку вы не думаете, понравится ли ваш наряд асфальту…», было именно так)) 6.50 утра, абсолютно без мыслей о своем внешнем виде выходишь один на один с ковриком и медленно начинаешь день…
Маша, спасибо! Я бы еще поехала) хоть завтра))
Елена Т.
Хочу поблагодарить Машу за прекрасно проведённый мной отдых в Турции, в Чиралы. Все было продумано и придумано ей с вниманием и заботой: и о трансфере, и о проживании, и о досуге вне занятий йогой!

Несмотря на интенсивный график занятий йогой (2 раза в день по 2 часа) , времени хватило на все, благодаря подобранной программе занятий в соответсвии с нашими возможностями и пожеланиями, профессиональному подходу и заинтересованности в результате, чтобы мы не только занимались йогой, но и хорошо отдохнули!

Нашей группе благоволило все: и гостеприимный отель, и тёплое, чистое море, и солнечная погода! За одну неделю мы и встречали восходы солнца, и купались в море днём в красивых бухтах и открытой воде, и вечером под звёздным небом .
В Чиралы есть что посмотреть: руины древнего Олимпуса, пламя Янарташа, рождение морских черепашек!

Я с удовольствием присоединюсь, по возможности , и к занятиям йогой у Маши в Москве и на отдыхе!
Татьяна З.
Ведущая: Мария Меркулова
Преподаватель йоги для женского здоровья. Помогаю женщинам узнавать об особенностях женского организма и гормональном здоровье, учу бережному отношению к себе. На своих занятиях стараюсь показать, что содержание важнее формы, и что форма всегда следует за содержанием. "Что внутри, то и снаружи". Считаю, что здоровые осознанные женщины – основа здорового общества. Начинать менять мир нужно с себя, и делать это в соответствии с ритмами природы;)
Оставить заявку
Напишите о своём желании участвовать или задайте вопросы
Made on
Tilda