ЧТО ХОТЕЛ СКАЗАТЬ АВТОР
"Основные причины смерти происходят из напряжения..."
Свами Сатьянанда Сарасвати "Йога Нидра"
За что я люблю работу с телом, так это за то, что тело намного умнее ума.
Утро вечера мудренее потому, что ночью происходят процессы самовосстановления в теле, которые уму не подвластны.
Есть ещё особенно активные умы (как у меня, к слову), которые при желании натянут сову на глобус притянут, что хочешь за уши в любой разговорной терапии.
С телом такое не прокатывает.
Тело - мостик в бессознательное, и через него можно многое решить в обход ума.
Всё, чем я занимаюсь последние 10 с небольшим лет, сводится к тому, что, по большому счëту, человеку надо расслабиться.
Проблемы с репродуктивной сферой - надо расслабиться; хочешь нормально родить - научись расслабляться; хочешь почувствовать, чего ты действительно хочешь - хорошо бы расслабиться; хочешь пребывать в состоянии безмыслия - сначала надо расслабиться.
Когда я изучала Эриксоновский гипноз, мне всё время казалось, что я с ним вообще-то уже знакома.
И тут, начав сертификационное обучение по йога-нидре, я выясняю, что это, собственно, он и есть.
Ну то есть, - это формат психотерапевтического транса, который был разработан на основе древних практик.
Но удивительным (или нет) образом, современные психотерапевты пришли к примерно таким же техникам наведения мягкого транса, который доказал свою эффективность при работе с совершенно разными недугами (от бессонницы до бесплодия).
Из книги Свами Сатьянанды Сарасвати, автора практики йога-нидры (читаю на английском, перевод цитат мой):
"Психосоматические заболевания, такие как диабет, гипертония, мигрень, астма, язвы, проблемы с пищеварением и заболевания кожи возникают из напряжения в теле и уме."
"Основные причины смерти в развитых странах, - рак и заболевания сердца, - также происходят из напряжения. Современная медицинская наука пыталась разобраться с этими проблемами разными способами, но, откровенно говоря, у неë так и не получилось сделать людей здоровыми. Всё потому, что реальная проблема не находится в теле человека; реальная проблема - в меняющихся ценностях, в том, как он мыслит и чувствует."
"Отдых за один час йога-нидры равноценен четырем часам обычного сна."
"Когда человек находится в напряжении, его поведение обусловлено, а когда он расслаблен - он становится естественным. Он познаëт реальность, истину. И тогда ему становится ясно, как правильно себя вести, потому что знание истины необходимо для правильных действий. И знание истины возможно только, когда вы свободны от напряжения."
Продолжаю погружение.
Утро вечера мудренее потому, что ночью происходят процессы самовосстановления в теле, которые уму не подвластны.
Есть ещё особенно активные умы (как у меня, к слову), которые при желании натянут сову на глобус притянут, что хочешь за уши в любой разговорной терапии.
С телом такое не прокатывает.
Тело - мостик в бессознательное, и через него можно многое решить в обход ума.
Всё, чем я занимаюсь последние 10 с небольшим лет, сводится к тому, что, по большому счëту, человеку надо расслабиться.
Проблемы с репродуктивной сферой - надо расслабиться; хочешь нормально родить - научись расслабляться; хочешь почувствовать, чего ты действительно хочешь - хорошо бы расслабиться; хочешь пребывать в состоянии безмыслия - сначала надо расслабиться.
Когда я изучала Эриксоновский гипноз, мне всё время казалось, что я с ним вообще-то уже знакома.
И тут, начав сертификационное обучение по йога-нидре, я выясняю, что это, собственно, он и есть.
Ну то есть, - это формат психотерапевтического транса, который был разработан на основе древних практик.
Но удивительным (или нет) образом, современные психотерапевты пришли к примерно таким же техникам наведения мягкого транса, который доказал свою эффективность при работе с совершенно разными недугами (от бессонницы до бесплодия).
Из книги Свами Сатьянанды Сарасвати, автора практики йога-нидры (читаю на английском, перевод цитат мой):
"Психосоматические заболевания, такие как диабет, гипертония, мигрень, астма, язвы, проблемы с пищеварением и заболевания кожи возникают из напряжения в теле и уме."
"Основные причины смерти в развитых странах, - рак и заболевания сердца, - также происходят из напряжения. Современная медицинская наука пыталась разобраться с этими проблемами разными способами, но, откровенно говоря, у неë так и не получилось сделать людей здоровыми. Всё потому, что реальная проблема не находится в теле человека; реальная проблема - в меняющихся ценностях, в том, как он мыслит и чувствует."
"Отдых за один час йога-нидры равноценен четырем часам обычного сна."
"Когда человек находится в напряжении, его поведение обусловлено, а когда он расслаблен - он становится естественным. Он познаëт реальность, истину. И тогда ему становится ясно, как правильно себя вести, потому что знание истины необходимо для правильных действий. И знание истины возможно только, когда вы свободны от напряжения."
Продолжаю погружение.
Записаться на консультацию по Дизайну Человека и узнать себя лучше:
Мария Меркулова
Автор блога, студент Международной Школы Дизайна Человека (IHDS)
Телефон|Мессенджеры: +7 968 953 86 03
Email: traveltoself@yandex.ru
Email: traveltoself@yandex.ru
ХОТИТЕ ОСТАВАТЬСЯ НА СВЯЗИ?
Подпишитесь на ненавязчивую рассылку, чтобы не пропустить новости, анонсы мероприятий и новые статьи.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.