В начале года я задала вопрос своим подписчикам: "Чего вам не хватает для регулярной практики йоги?"
Почти все ответили - дисциплины. Очень честные (с собой) - желания.
У меня с дисциплиной были сложные отношения, пока я не обнаружила еë суть.
БОльшую часть жизни меня швыряло на тех качелях:
делать "правильно", потому что надо ---> ничего не делать вообще, потому что не вижу результата/смысла или просто лень ---> возьми себя в руки, тряпка ---> начни сначала.
Особенно это стало актуально, когда нормализовался вес (а когда-то много лет он был лишним): заставить себя что-то делать, когда не надо худеть очень сложно.
Когда пришла йога, произошло несколько удивительных вещей.
Сейчас я понимаю, каких, а тогда просто шла, как и многие, за состояниями.
(В этом нет ничего зазорного, именно ощущения приводят нас в глубину.)
Например, когда после шавасаны мы испытываем состояние покоя и тихого блаженства, это происходит не потому, что мы легли на пол и выдохнули.
А потому что происходит касание с расширенным вниманием, которое обычно узко сфокусировано на мышлении. Мы замечаем, что мы намного шире.
Умом это не осознаëтся, но это соприкосновение с чем-то бОльшим продолжает к себе манить.
На самом деле, это происходит не только на йоге.
На танцах, плавании, боксе, беге.. можно добавить свои варианты)
Проблема же возникает, когда мы цепляемся за состояние. Когда хочется вернуться именно в "те" ощущения, как "тогда".
Но "как тогда" не бывает. Бывает только, как сейчас.
Всë остальное - это попытки ума воссоздать из памяти то, чего уже нет. (Когда мне говорят о занятии, что без музыки/зала/ещё чего-то ощущения "не те" - это про это.)
Так вот, дисциплина представляется мне эдакой тëткой с дубиной, которая возникает, когда нет истинного резонанса что-то делать. А делать вроде как надо. И ты выуживаешь из прошлого опыта сахарок, чтобы заманить себя через силу.
А когда через силу, внутри обязательно есть сопротивление, т. е. напряжение. Накапливаясь, оно отпружинивает нас обратно в саботаж. И чем дольше оно копится, тем дальше мы отлетаем.
Поэтому, если кажется, что для чего-то не хватает дисциплины, можно искренне, положа руки на тело, подышать и почувствовать.
Когда что-то наше, мы чувствуем это всем существом, идëм туда, потому что есть интерес, есть зов, который просто ...есть. Да, на его обнаружение может уйти время, но, когда надоедает бодаться с собой, оно появляется.
В виде той же лени, откатов и другой х..андры.
Лень - это мощный индикатор того, что что-то идëт не так.
Скептики и вечно добивающие себя успешные достигаторы могут со мной не соглашаться, я переживу. Я видела достаточно выгоревших людей, в том числе психологов и коучей, чтобы сомневаться в пользе прислушивания к себе.
Я так же каждый день вижу маленького человечка, который всегда чем-то занят. У него не бывает лени. Он либо хочет что-то делать, либо нет, и делает что-то другое. Очень просто. Дети - это чистый интерес к жизни. Если его нет, дисциплина не поможет.